三年不吸烟, 看看你能得到什么?

2018-08-10 19:01

广州有个男人特别爱抽烟

某一天老婆心血来潮

数了一下近四年抽的烟

居然有1400多盒

1400多盒就是28000多支

四年1461天(其中一年是闰年)

平均到每天竟然得抽19支烟

大概一算

这四年一个人抽了28000元的烟

其他男子一天抽的烟可能远远不止这个量!

平时一天抽一盒都不觉得奇怪

可是四年下来,一看真是震惊!

将近3万元就换来一堆空盒

和一个指不定黑成什么样的肺

3万现金有多少?

就是300张100元

大概就这么多吧

而且亏的不只是钱!还有对肺部不可逆的伤害

三万块钱能干些什么?

不用卖肾能买4台iPhone8

大的小的任你选……

够你家孩子一年的奶粉钱……

吸烟其实就是在“烧钱”

一时快活,钱花了却受了罪

给你们算一笔账假如你每天吸1包烟每包烟的价格为20元,一年吸烟的费用就是7300元。如果你的烟龄是:10年。就是73000元、20年就是146000元、30年就是219000元、40年......咱们先不算那么远的,如果:5个月不吸烟你能换台好的电视机▼

6个月不吸烟你能换台很好的滚筒洗衣机

▼一年不吸烟你能换台对开门冰箱▼三年不吸烟你能换套欧式豪华真皮沙发▼四年不吸烟你能买空调跟一些家用电器▼五年不吸烟你能买辆代步小轿车▼

就这样几年过去了

你吸的烟侵蚀了你的肺

如果你吸烟的数量每天是1包,

30年吸烟的费用就是219000元。

这个还得是香烟价格不涨的情况下...

假如从20岁开始吸烟,他的寿命80岁,

那么,他的烟龄就是60年,

60年每天1包烟,平均每包烟20元,

那么,他一辈子吸烟的花费就是

60年×每年7300元=438000元,

43.8万,可以做很多事情了!

不是说吸烟就是有钱、任性

而是说吸烟花的钱太不值得了

而且还有害健康!

有资料表明:

长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者

高10倍~20倍!

喉癌发病率高6~10倍!

冠心病发病率高2~3倍!

循环系统发病率高3倍!

气管类发病率高2~8倍!

你想让你的家人悲痛吗!

我们完全可以用吸烟花的钱,去做一些更有意义的事情!

比如去旅游,去健身去运动,

或者每年为家里添置些先进家电,

其实戒烟只是为了你的家人,为了你的身体!

戒烟并不是难的,只要选好方法,一定会成功!

几点小建议,能帮助你更好的摆脱烟瘾!

1、喝茶,清除口腔烟味

每个烟民一闻到就会兴奋的当属烟味了,其中以尼古丁、一氧化碳为主,且在口腔中弥留不散,烟味的消除,直接影响你对于烟的渴望。

喝茶能让人平心静气,能有效消除焦躁不安的不良情绪。喝绿茶亦能加快人体排出尼古丁残余,对戒烟有极大帮助。若绿茶与桂花、蒲公英搭配(取绿茶龙井0.8g、桂花0.2g、蒲公英叶2.0g)成蒲公英桂花茶,还能起到去除口腔异味,和预防口腔溃疡的作用。

蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用,现代研究发现,蒲公英还有广谱杀菌的作用,能预防戒烟后上火导致的口腔溃疡、牙床肿胀等,另外,桂花味辛,性温,具有止咳化痰、养生润肺之功效,还能平衡神经系统,解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。

同时,也可以用蒲公英根、胎菊、金银花一起制成金蒲菊茶,能起到抑制咽炎,排出烟毒的作用。

2、有氧运动有助于戒烟

跑步是一种有氧运动,能够使身体释放一种名叫内啡肽的物质,它可以在中枢神经中与尼古丁竞争,使人产生欣快感,从而消除紧张情绪,抑制烟瘾发作。另外,有氧运动能改善心肺功能,增加机体氧的供应,提高血氧分压,加快由于吸烟引起的一氧化碳血红蛋白结合物的解离,减轻机体的中毒症状。

3、经常做呼吸,宣肺,养肺

肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响。

/腹部呼吸法/

在步行或静止状态下,根据自己的健康状况,慢慢地吸气,然后收缩嘴唇作吹喇叭状呼气,长此以往,可明显改善肺功能。

/快吸慢呼法/

快速吸满一口气,慢慢呼气时,发出“嘘”的口型,目的是让空气在肺里停留的时间长一些。

让肺部气体交换更充分。每天早晚做2~3分钟。

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