糖尿病开始恶化时,身体有5种表现,若1个不占,并发症离你还很远

趣说健康 2018-12-07 19:27

一提到糖尿病,很多人都言之色变,糖尿病是一种以血糖上升不降为主要特征的慢性疾病,若是控制不好,就会导致心、眼、肾、神经等器官的并发症。

调查显示,目前我国糖尿病患者已达1.144亿,都在饱受高血糖的困扰。

一旦患上了糖尿病,糖友就要格外留意身体的信号,以免并发症找上门。

糖尿病开始恶化时,身体有5种表现,若1个不占,并发症离你还很远!

表现一、浑身无力、爱出汗

糖尿病患者出汗异常,是神经病变的一个重要信号。因为植物神经功能紊乱,交感神经兴奋,使得汗腺分泌增加而多汗,有时甚至大汗淋漓。

并且,糖尿病患者很容易出现酸中毒或者低钾血症,让身体中的各种平衡出现紊乱,从而让患者总是感觉到乏力,没有精神,就算休息再多的时间没有得到缓解。

表现二、生殖系统出现炎症

糖尿病患者,如果长期控制不好血糖,有可能会引起其他部位的病变,如部分女性患者会出现盆腔炎的情况。

因为人在患有糖尿病之后,身体免疫力会急速下降,其他细菌一旦侵入身体,就很容易引起并发症状,造成交叉感染。而最容易造成交叉感染的部位就是在人的排尿器官,所以会造成尿路感染以及阴道炎症。

表现三、水肿、蛋白尿

糖尿病肾病在早期主要表现为尿微量白蛋白增加,刚开始漏蛋白不严重,需要尿检查出,随着病情发展,蛋白会越来越多。

且随着肾功能的逐渐丧失,水分代谢会出现障碍,这时人体就会伴有水肿的情况,尤其是四肢、脚裸、眼睛以及面部。

表现四、下肢刺痛、创口变大

糖尿病者,易出现足部溃疡、腐烂的现象,这是糖尿病足最明显的特点之一。

由于患者脚部长期受到高血糖影响,很容易出现创口,刚开始很可能是一个小水泡,破皮,到后期就会出现溃烂。

并且患者还可能会有下肢发凉、足底发紧,有蚁行感、针刺感、灼热感等感觉异常,这时,就要小心糖尿病足、及周围神经病变。

表现五、视力模糊不清

研究显示,超标的血糖会造成眼睛内房水屏障流动径路受阻,使房水的产生和排出不能保持动态平衡,造成眼球水晶体发生改变。

这些改变会让你看东西无法对焦,视力模糊,严重时会造成驾驶困难,工作无法集中注意力,出现头痛。

糖尿病最爱这“三类人”,劝你不在其中:

1、45岁以上肥胖人群

据有关数据表明,45岁以上人群是糖尿病的高发人群,每增长10岁,糖尿病风险就可以提高60%~70%。

而肥胖人群都有糖分摄入过多的现象,胰腺分泌压力增强,糖代谢受到阻碍,就会增加糖尿病的风险。

2、长期吸烟的人

据研究发现,每天烟量超过30支的人,糖尿病风险会提高4倍;烟量20~30支的人糖尿病风险提高3倍;每天烟量20支以下的人糖尿病风险提高88%。

3、习惯叫外卖的人

在外就餐,很多饭店为了保证食物的口感,就会过多的放入油脂以及糖分,一旦这些食物摄入体内,就会诱发血糖升高,长期如此,很容易染上糖尿病并发症。

糖尿病患者,平日里做好这五点,血糖稳定,并发症不来扰!

一、少吃升糖食物

常言道:病从口入,只有限制升糖食物的摄入,才能更好地控制糖尿病。

如现代人更偏爱的油炸类、烧烤类、加工类等食物,热量很容易超标,而引起肥胖。

所以,预防糖尿病,以下食物最好少吃:

高糖食物:蜜饯、水果罐头、汽水、果酱、果汁、糖制蛋糕等。

高胆固醇食物:动物脂肪、咸蛋黄、鱿鱼、黄油、肥肉等。

二、多喝“降糖”茶饮

喝茶之所以能降低2型糖尿病的风险,是因为茶能影响葡萄糖代谢,防止葡萄糖水平升高,其中的多酚类物质,更有利于血糖控制。糖友在平时也可以喝点养生茶饮,功效更佳。

三、运动增强糖耐量

研究显示,适度的体育锻炼有助于体内血糖的稳定,而且能够增强体质和身体免疫力,也有利于胰岛细胞恢复活力,对病情控制有帮助。

芬兰的一项研究发现,每天走35分钟的路,糖尿病患病风险减低80%。

中国的研究也指出,高血糖者多走路,发展成糖尿病的风险减少40%。

四、做好糖尿病筛查

被确诊糖尿病后,随着时间的推移,并发症的发生率会增加,预防并发症,一定做好定期检查。

如糖化血红蛋白检查,反映近两、三个月的血糖水平。

眼底病变检查,主要排查视网膜病变,白内障等眼部并发症。

下肢血管神经检测试验:用尼龙丝刺激脚指头的趾腹,可排查神经病变。

五、自己做减糖训练

糖尿病患者在生活中可以从自己所摄取的食物慢慢减糖,首先,从不喝甜饮料做起,紧接着饮食坚持少油少盐,多吃粗粮,合理搭配;

采用蒸、煮、凉拌、涮、卤等方式做菜,每天摄入的胆固醇不宜多于200毫克,就是一个鸡蛋黄的量;

而且对于动物性脂肪和含饱和脂肪酸高的食物,最好拒绝食用;

实在过于饥饿,可以适当的加餐,每日3~5餐也是可以的。

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