盐和鸡精哪个对身体危害大?提醒!高血压要慎吃,小心三高!

星座分析研究院 2018-11-09 19:08

高血压是目前最常见的慢性疾病之一,高血压常见的症状如:头昏头痛、注意力不集中、情绪激动、心跳加速等。到晚期可能会产生一些的并发症状,如脑血管病变、冠心病、慢性肾功能衰竭等。这还不会最可怕的,最害怕的就是一高变三高!

血压高,小心其他两高一起找上你!

高血压与高血脂呈现正相关,高血压时血流压力增大,撞击和撕裂血管内膜,造成血管内膜损伤。这样一来,就为血脂在血管壁蓄积创造了条件。血管壁内不断蓄积血脂,最终导致动脉粥样斑块的形成,又回过头来加重高血压。

高血压患者中糖尿病的发生率也远远高于血压正常者。高血压患者常伴有脂肪和糖代谢紊乱。研究发现高血压病人群中,有不少病人血糖水平和血浆胰岛素水平高于正常人群。

一些降压药中的失钾利尿剂、β受体阻滞剂等会导致身体对胰岛素有抵抗,加重高血糖。胰岛素难以承受长期高负荷的重压,终被累垮,功能逐渐减退至衰竭,直至无力分泌胰岛素,体内血糖便急剧上升,引起糖尿病。所以一旦发现有高血压,最好要小心谨慎治疗,改善自己的饮食及生活习惯,并规律运动,否则可能会从一高变三高。

常言道“病从口入”是有一定道理的。为什么现在社会上三高人群比例越来越高?人们都知道三高人群一定要注意饮食和生活起居习惯。但却忽略了饮食中很重要的一个重点!那就是我们饮食常用的调味剂。

以下我就给大家介绍下调味剂吃不对对我们的身体有什么危害?

盐是生活中的必需品,就跟人要吃饭一样是刚需,做饭都知道“无盐而不香”。但摄入过多的盐,吃太多咸食,进入体内的钠离子会过多,使血浆中的晶体渗透压增高。

而机体为了保持血管内外的渗透压平衡,大量的水分就会滞留在血管中,出现血容量增加,从而达到血管内外渗透压的新平衡,此时心脏负担增加,心脏只有加大心肌收缩力和频率,才能保持血管中血液的正常运行。同时,血管壁受到压力的增加,最终导致血压升高。

特别是上班族甚至一天三顿都在外面吃饭,在外就餐大部分都是高盐高油,又不经常运动锻炼,这就让给三高有了可乘之机。

调查发现,在已确诊的高血压病患者中,盐敏感性高血压占了28%~74%,其发病率因地区、种族和年龄的不同而有明显差异,比如:中国北方远比南方多见,老年人更易患。

盐摄入量越多,血压水平越高,而盐摄入量下降后血压也随之下降,脑卒中、冠心病的发病率也随之下降。

鸡精食用过量会对人体有哪些危害呢?

鸡精

鸡精中含有钠,过多摄入可导致高血压。容易出现头晕脑胀,上肢麻木、心悸气短等症。长期过量食用鸡精可能导致视网膜变薄、视力下降,甚至失明。

现在许多老人都患有高血压,许多人也都说盐跟鸡精都对高血压有一定的危害,但是大家知道盐和味精哪个对高血压的危害更大吗?

盐是生活当中的必需品,就跟吃饭一样是必须的,鸡精是提鲜味的,用不用全凭个人喜好。就好像花不一定买,但是饭必须要吃。

高血压患者除了在饮食上注意摄入盐和鸡精的用量,另外可以配合一些养生茶来辅助治疗高血压,在中医学中,部分古方茶饮对高血压有很好的效果。

最佳降高血压茶饮——忍冬淡竹茶:

由金银花、淡竹叶、薄荷、茯苓、甘草、栀子配伍制成。淡竹叶,性味甘淡,入肝、肾、膀胱经,养心健脾,益气和血,除痰化瘀的功效,用于治疗高血压症,防治动脉粥样硬化等。

现代药理研究表明,淡竹叶含有大量的黄酮类化合物和生物活性多糖及其它有效成分,如酚酸类化合物、蒽醌类化合物、萜类内酯、特种氨基酸和活性肤、锰、锌、硒等微量元素。淡竹叶具有优良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血压和血胆固醇的作用。

忍冬:性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效,体外实验表明,金银花能减少肠内胆固醇吸收,降低血浆中胆固醇含量。

配伍茯苓败毒抗癌。栀子清热,泻火,凉血,薏苡仁健脾去湿,与杏仁、薄荷甘草配伍炮制后,滋阴生津,能够安全有效的降低体内血压。

饮用方法:早上空腹喝茶,效果最佳,增加毛细血管弹性,促进血液循环、增强血液抗凝性,降低血压,一般饮用7天左右,高血压就有明显下降。

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